Śniadaniowa quinoa


Piękny, słoneczny poranek, aż chce się wstać z łóżka! Przede mną intensywny dzień. Jak więc dostarczyć sobie odpowiedniej dawki energii? Oczywiście zdrowym i pysznym śniadaniem! Quinoa z owocami to doskonały wybór.

śniadaniowa quinoa

Składniki na 1 porcję:

1/4 szklanki quinoa

1 banan

1/2 mango

mały kawałek żółtego melona

1 liczi

1 łyżka płatków kokosowych

1 łyżka syropu z agawy (opcjonalnie)

Przygotowanie:

1. Komosę gotujemy według przepisu na opakowaniu. Banana ugniatamy widelcem lub blenderujemy na gładką masę. Dodajemy do niego ugotowaną komosę i mieszamy. Przekładamy do salaterki. Dodajemy pokrojone mango i melona oraz obrane liczi. Całość możemy skropić syropem z agawy i posypać płatkami kokosowymi.


Dodaj komentarz