domowe mleko kokosowe good changes

Domowe mleko kokosowe

Mleko kokosowe- wegańskie, zdrowe i pyszne! Ale niestety nie najtańsze. Nie wiem czy wszyscy wiecie, że produkcja domowego mleka kokosowego jest bardzo szybka, prosta i ekonomiczna! Ja najczęściej takiego mleka kokosowego używam do koktajli, dlatego robię je z większej ilości...
czereśniowy pudding chia

Czereśniowy pudding chia

Taaak! Już są! Pyszne, soczyste czereśnie! Wy też zauważyliście, że jadamy je w tak niewielu wersjach? Najczęściej na surowo lub w przetworach. Zamierzam to zmienić. Zacznijmy od  pierwszej blogowej pozycji z czereśniami w roli głównej. Przygotowanie czereśniowego puddingu chia zajmie...
śniadaniowa quinoa

Śniadaniowa quinoa

Piękny, słoneczny poranek, aż chce się wstać z łóżka! Przede mną intensywny dzień. Jak więc dostarczyć sobie odpowiedniej dawki energii? Oczywiście zdrowym i pysznym śniadaniem! Quinoa z owocami to doskonały wybór. Składniki na 1 porcję: 1/4 szklanki quinoa 1 banan...